пятница, 21 сентября 2012 г.

Питьевой режим

Организм человека состоит на 70% из воды, а ребенка - и того больше. Вода нужна мозгу, костям, крови, т.к. они тоже состоят из воды. И если ребенок просит пить, нужно давать воду. Очень часто мы слышим, особенно от старшего поколения: "Выпей лучше чая, сока, кефира, больше пользы будет".

Кефир, действительно, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, а сок, особенно если он свежевыжатый - источник живых витаминов. Но необходимо помнить: они содержат воду, но не заменяют отсутствие воды для организма.

Возьмите на заметку: ребенок должен пить воды в день не менее 30 мг на 1 кг веса. Например, если ваш малыш весит 15 кг, он должен выпивать в среднем 2 стакана воды в день.
Вода также требуется новорожденным деткам, и грудное молоко при всей его полезности воду не заменяет.
Во всех случаях придерживайтесь главного требования к питьевой воде: она должна быть чистой и освобожденной от  хлора.
Скажите, пожалуйста, зачем ребенку ежедневно нужен чай? Или кофейный напиток, которым так любят "баловать" в детских садах? Цель этих напитков - возбудить нервную систему, поднять тонус. Но у ребенка и так неимоверное количество энергии, с которой взрослым порой не совладать.

Истинную угрозу для здоровья вашего малыша представляют сладкие газированные напитки. Практически во всех лимонадах содержится кофеин, а Кока-кола, кроме этого содержит экстракт растения кока - традиционного наркотического средства американских индейцев. Они постепенно формируют зависимость. Также Кола содержит в огромных количествах сахар, причем потребляемый как-то незаметно, ортофосфорную кислоту, которой так хорошо "травить" ржавчину.

Необходимым, жизненно важным и полезным напитком для ребенка является вода. Только она способна напоить каждую клеточку организма, очистить его изнутри так, как это делает снаружи, донести питательные вещества.

  Карманный фильтр для воды

Подробности о здоровье наших детей смотрите на сайте http://ipobigaj.myvizitka.com/ru/malisham.html

Комментариев нет:

Отправить комментарий